儿童食用藜麦的好处-贝壳论坛白菜网网址是什么

儿童正是身体成长和智力发育的阶段，我们是要注意儿童的营养的，营养摄取均衡的儿童成长发育是很快的，并且抵抗力也强，相反，营养不均衡的儿童，就会成长缓慢，身体健康素质也是很差的。很多妈妈喜欢让自己的孩子食用，藜麦是一种营养价值很高的食物，对儿童来说是有很多好处的。

1、藜麦蛋白质含量丰

我们知道儿童对蛋白质的摄入量要求是很高的，蛋白质的摄入也影响到了儿童智力的发育，而藜麦中含有丰富的蛋白质，它的蛋白质的含量是远超过牛奶的，对于儿童来说，只需要摄入少量的藜麦就可以满足儿童一天的蛋白质的需求了。

2、藜麦膳食纤维丰富，不含麸质

藜麦不仅膳食纤维丰富，并且还不含麸质，在幼儿添加辅食时很重要，同时对于麸质过敏的儿童是非常适用的，特别是小儿乳糜泻的患者。

3、藜麦自身含有多种维生素与矿物质

藜麦还含有丰富的锌元素，锌元素是儿童健康成长所必需的元素，可以促进儿童神经和大脑的组织生长，提高儿童机体的免疫力，儿童子在成长阶段对锌元素的需求是很旺盛的。藜麦还含有丰富的钙和铁，这两种元素是儿童身体不可或缺的微量元素。