藜麦/藜麦价值-贝壳论坛白菜网网址是什么

红藜麦1大勺、开心果5个、杏仁5个、希腊酸奶150g、椰枣（红枣）2个、柠檬皮少许、海盐少许、橄榄油1小勺（一人份）

看起来组合很奇怪，不过味道蛮不错，烤得又脆又香的藜麦一咬香味就弥漫在嘴里，跟坚果一起，完全颠覆了酸奶的传统口感。

①烤箱预热350℉（约180℃），把藜麦放进烤盘里，放入烤箱，不久会听到啪啪爆裂的声音，取出藜麦，放置晾凉。把开心果、杏仁放入烤箱，烤5分钟左右取出。

烤好的藜麦跟烤花生一样有一股脆香味

②把酸奶装在碗里，撒上烤好的藜麦、开心果、杏仁和椰枣碎，配以少量柠檬皮碎、海盐，滴上少许橄榄油，即可食用。